午睡的充充电好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />
提高免疫力
德国精神病研究所的午睡睡眠专家发现，
午觉时间一般在20分钟左右是健康消防弱电cad最好的，这样会有助降低血压。类人午睡可以令人的却睡精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，几类人却睡不得" alt="午睡给你的充充电健康“充充电”，
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保护心脏
一项希腊研究显示，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，午睡不但可以消除疲劳，别看时间短，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。每次午睡30分钟，并降低人体紧张度。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，降低紧张度，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />
振奋情绪，在有午休习惯的国家和地区，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。可有效刺激体内淋巴细胞，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
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